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コツがわかる本 著者：柴田明出版社：メイツ出版サイズ：単行本ページ数：128p発行年月：2008年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）走る、投げる、跳ぶ…いろいろな動作に対応したコツが満載！各種スポーツのための身体づくりに活かせる！ツボをおさえて効率アップ。
【目次】（「BOOK」データベースより）1　動作のチェックと体幹のトレーニング（あらゆる動きに関わる股関節の柔軟性を意識する／肩を上げるのではなく肩甲骨を寄せて・開く　ほか）／2　「走る・跳ぶ」動作のための筋トレ（筋力編）（腹筋と背筋を使って不安定な姿勢を安定させる／体幹と同時に中殿筋を使って軸をつくる　ほか）／3　「走る・跳ぶ」動作のための筋トレ（パワー編）（体幹で下半身の力と押し上げる動作をつなぐ／肩に無駄な力を入れずに下半身の力で押し上げる　ほか）／4　「切り返す・止まる」動作のための筋トレ（前脚側のハムストリングスを使う／お尻とわき腹を使って片足を上げる　ほか）／5　「捻る・投げる」動作のための筋トレ（ヒジを曲げずに肩甲骨の動きで上下に回す／手と肩の力を抜いて肩甲骨で引く動きをする　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）柴田明（シバタアキラ）パーソナルトレーナー／ストレングスコーチ。

Jexerフィットネスクラブパーソナルトレーナー。

ストリートボールリーグLegendトレーナー。

All　About「男のエクササイズ」ガイド。

1981年生まれ。

2000年より都内フィットネスクラブにてインストラクターを開始。

03年からパーソナルトレーナー活動を始め、以降、アメリカンフットボールやプロ野球、バスケットボール、ラグビーなどの社会人、大学チームと契約し、トレーニングやケアに関するトレーナー活動を実施。

プロアスリートとパーソナルトレーナー契約を結んでのサポートも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。

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